바람따라 구름따라

악력·근력 키우는 운동법 1. 바닥에 누워 양 무릎을 90도로 세운다. 2. 양손으로 한 손에 쥘 수 있을 크기의 공을 잡고 가슴 위에 놓는다. 3. 왼쪽으로 몸을 비틀면서 왼쪽 다리를 몸 쪽으로 들어 올린다. 4. 오른쪽 팔꿈치에 왼쪽 무릎을 찍는다. 복근이 당기는 것을 느끼면서 이 자세를 3초..

폐암진단 테스트-Schamroth's window 손톱을 맞대었을 때 다이아몬드 모양이 생기지 않는다면 폐 질환을 의심해볼 수 있다./사진=헬스조선 DB 간단한 손가락 테스트로 폐암 가능성을 예측할 수 있다고 영국암연구소(Cancer Research UK)가 발표했다. 영국 암 연구소는 "폐암 환자에게서 특징적으로 '..

30년동안 흡연한 사람의 폐 영상 미국 보건복지부에 따르면 흡연은 미국에서 예방 가능한 질병이지만 사망의 주요 원인이기도 하다. 그것은 사망자의 5분의1이 흡연과 인체으로 인한 폐의 손상 때문에 발생하는것을 의미하며거의 매년 50만명이 사망한다. 그럼에도 불구하고 수천명의 사..

가을철 발생하기 쉬운 질환 증상과 예방법 5 1. 알레르기성 비염 가을철 환절기의 비염은 대부분 알레르기 비염으로 코감기와 매우 증상이 유사하여 구별하기가 어려울 수도 있는데요. 비염의 증상은 재채기와 맑은 콧물, 코막힘, 코 가려움증 등의 증상이 2주 이상 지속되며 콧속이 창백..

일반적인 기억력 손실과 치매 징후간의 차이점 1. 엉뚱한 행동을 한다. 간혹 안경이나 열쇠를 어디에 뒀는지 기억이 안 날 때가 있다. 하지만 냉동실처럼 전혀 예상치 못한 엉뚱한 장소에 안경이나 열쇠를 뒀다거나 다른 사람의 물건을 잘못 가져오는 일이 자주 한다면 이는 치매의 조기 ..

9월,전립선 초음파 검사비 건강보험 적용 남성들에게 무엇보다도 중요한 것 중 하나가 전립선인데요. 9월 전립선암을 예방할 수 있는 전립선 초음파 검사비용이 건강보험 적용됩니다. 9월 1일부터 4대 중증질환 환자 뿐 아니라 남성생식기 부위에 질환이 있거나 질환이 의심되어 의사가 ..

숨어 있는 뇌경색 찾아 내는법 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법. 내 머리 속이 궁금하다? 말할 것도 없이 뇌조직으로 피가 술술 잘 흘러야 한다. 그래서 내 머릿속의 뇌세포가 계산을 하고 기획안을 쓰는 데 필요한 에너지를..