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바람따라 구름따라
치매 예방법 5가지 치매는 정상이던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 상해서 일상생활을 어렵게 만드는 여러 증상을 일컫는다. 즉, 치매라는 단어는 질병명이 아니고 증상들의 모음을 말한다. 과거에는 '망령', '노망'이라고 노화 현상으로 봤지만, 현대에서는 뇌질환으로 분..
모발성장을 촉진하는 음식 1. 연어 오메가 -3, 비타민 D 및 단백질 풍부 2. 노란 피망 비타민 C가 가장 많다. (341밀리그램= 붉은 색피망 63개) 3. 굴 굴에 아연이 많이 함유되어 있어 하루에 3개를 먹으면 표준의 500%이며 "과다 복용"은 위험하지 않다. 촉진된 대사는 모발 재성장을 위해 아연을 ..
국민 공통 식생활지침 9가지 당뇨병이나 고혈압, 비만 등의 만성질환은 잘못된 식생활과 밀접한 관련이 있습니다. 이외에도 식생활을 고쳐서 예방할 수 있는 질병들이 많죠. 이에 보건복지부는 농림축산식품부, 식품의약품안전처와 공동으로 ‘국민 공통 식생활지침’을 제정 발표했습..
💕수명 10년 늘리는 방법 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'(내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 은 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였다. 💕내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠 자지 마라. 2. 양치질 하듯 매일 30분씩 운..
'한약' 보다 좋은 '무료 건강 비법'11가지 1. 머리를 두들겨라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 머리카락에 ..
암에 걸리지 않고 장수하는 30가지 습관 암에 걸리지 않고 장수하는 30가지 습관 일본 베스트셀러 '의사들에게 살해당하지 않는 47가지 방법'의 저자인 곤도 마코토는 이 책에서 현대의학이 놓치고 있는 암의 진실과 자연사할 자유를 얘기한다. 저자는 환자 입장의 치료를 현실화하기 위한..
이제 제대로 걷자!기적의 걷기 치료법 이글은 지난해 10월 14일 KBS-1TV가 「생로병사의 비밀」 시리즈 가운데 ‘기적의 걷기 치료법 530’이라는 제목으로 방영한 내용을 참고하고 나름대로 정리해 보았다. 1주일에 5일, 하루 30분 정도 걷는 것만으로 건강을 유지하는 것이 과연 가능한가? ..