바람따라 구름따라

혈관도 늙는다… 나이 들수록 '수축기 혈압' 챙기세요김진구 헬스조선 기자 입력 : 2018.06.01 06:03 천차만별 고혈압고혈압은 국내 성인 3명 중 1명이 앓을 정도로 흔한 질환이지만, 자세히 들여다보면 환자마다 특징이 천차만별이다. 단순히 높다·낮다로 표현하기엔 무리가 있다. 수축기·..

한국인이 꼭 먹어야할 비타민 10대 밥상 01.마늘 - 암 예방 하루반쪽, 꾸준한 마늘섭취가 암을 50%까지예방 02.보리 - 정력증강 최고의 자연식 강장제! 말초신경 활동증진, 기능향상 03.콩 -당뇨병 예방 콩의풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승을 억제 04.부추 - 활성산소 해독 항산화작용! 베..

노인에게 결핍되기 쉬운 영양소 5가지 질병관리본부에 따르면 우리나라 65세 이상 노인의 32.7%가 에너지의 필요추정량의 75% 미만으로 섭취하고 있다. 특히 칼슘은 부족 비율이 70% 이상으로 나타나 노인인구에게 가장 부족한 영양소였으며,비타민 a 등의 비타민과 무기질은 노인 인구의 50%..

하루 10분 하체운동, 건강수명 5년 늘어난다 1년간 지속땐 근력 20% 늘어 근육과 함께 인식 기능도 향상… 치매 직전 노인들 4년간 해 보니 절반이 정상 인지 능력 되찾아. 도쿄도(都)가 장년층과 고령자의 건강한 노년을 위해 세운 도쿄 건강장수의료센터·연구소. 이곳 건강증진실에는 매..

건강식품 6가지 건강에 좋다는 음식이 쏟아져 나오고 있다. 이중에는 과학적으로 증명되지 않은 것들이 많아 잘못 먹었다가는 오히려 몸을 해칠 수도 있다. '폭스뉴스'가 매일 조금씩이라도 먹으면 좋은 검증된 식품 6가지를 소개했다. 1. 요구르트 몸 속 나쁜 박테리아와 싸우는 프로바이..

죽은 폐도 살리는 음식 7가지폐암은 흡연 하는 사람들이 걸릴 확률이 매우 높은데요. 실제로 폐암의 직접적인 원인이 되며 무려 폐암의 85%는 흡연에 의한 것이라고 합니다.그래서 집에 폐암의 가족력이 있으신 분이나 장기적으로 흡연 하신 분들은 정기적으로 검진을 받아 보셔야 하는데..

41도 물에 목욕하면 심장마비·뇌졸중 위험이 줄어든다. 일주일에 5번 이상 뜨거운 물로 목욕하면 뇌졸중· 심장마비 위험이 줄어든다는 연구결과가 발표됐다. 일본 에히메대학교 연구팀은 성인 873명을 대상으로,뜨거운 목욕이 심장마비나 뇌졸중에 미치는 영향을 분석했다. 연구팀은 ..

癌(암)은즐겁게 살면 극복할 수 있다 암을 없애기 위해서는 화학적 요법이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 사람들은 이야기하였다. 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 말하기 시작하였다 존스 홉킨스 대학으로부터 암에 관한 최신 소식 1.모든 사람들은 몸에 암 세포..