동양 아시아 사람들이 무더위에 뜨거운 차를 마시는 이유

동양 아시아 사람들이 무더위에 뜨거운 차를 마시는 이유

 

동양 문화에는 오랫동안 차를 마시는 전통이 수반되어 왔다. 이 멋진 음료는 뿌리 깊은 관습을 가지고 있을 뿐만 아니라 특히 더운 기후에서 실용적인 정당성을 가지고 있다. 그러나 동양국가들에는 이상한 패턴이 있다. 일년 중 대부분 더운 날씨를 고려하면 이 나라의 주민들은

더위 속에서도 뜨거운 차를 계속 마신다. 동양 사람들은 왜 가장 더운 날씨에도 그것을 선호할까?

 

무더운 여름날이 시작되면 모두가 갈증을 느끼기 시작한다.일반적으로 유럽 국가에서는 차가운 주스,미네랄 워터,심지어 달콤한 탄산 음료로 더위를 식힌다. 그러나 나열된 음료는 일시적으로 갈증을 해소할 뿐 몸 속을 식히지 않는다. 게다가 기온차가 크기 때문에 차가운 음료를

좋아하는 사람은 감기에 걸리는 경우가 많다.

 

갈증이 해소된 후, 신체는 필요한 온도 균형을 유지하기 위해 다시 땀을 활발하게 생성하기 시작한다. 이것은 완전히 자연스러운 생리적 과정이지만 면역 체계를 약화시키고 심지어 감기에 걸릴 수도 있다.

 

많은 동양 국가에서 차는 단순한 음료가 아니라 의식, 의사 소통 방법, 존경과 우정의 표현이다.다도(茶道)는 이 나라들의 문화에서 중심적인 위치를 차지한다. 차로 자신을 대접하는 것은 외부 온도에 의존하지 않는 환대의 제스처이다. 더운 날씨에도 사람들은 차를 마시기 위해 모여 전통을 이어가고 사회적 유대를 강화한다.

과학적 연구에 따르면 뜨거운 음료를 마시면 신체가 더위에 대처하는 데 도움이 될 수 있다. 사람이 따뜻하거나 뜨거운 차를 마시면 몸에

땀이 나기 시작하여 더위를 식히는 데 도움이 된다. 땀은 피부 표면의 수분을 증발시켜 체온을 떨어뜨린다.

 

따뜻한 차 외에도 동양인들은 두꺼운 옷을 입음으로써 더위를 피하는 것으로 알려져 있다. 유럽 국가의 거주자에게는 더위와 싸우는 이러한 방법이 이상하게 보일 수 있는데, 반대로 가능한 한 많은 옷을 벗기 위해 노력하기 때문이다. 결국, 녹차와 같은 따뜻한 옷은 땀을 더 많이

흘리게 하고 외부에서 우리 몸을 침투시키려는 열에 대한 장벽 역할을 한다.

 

뜨거운 음료는 청량 음료보다 더 효과적인 냉각 수단이 될 수 있다. 더운 날씨는 종종 불편함과 피로를 유발한다. 따뜻한 차는 편안함과 차분함을 줄 수 있다. 음료는 스트레스와 싸우는 수단으로 사용될 수 있으며, 사람들이 긴장을 풀고 그 순간을 즐길 수 있도록 한다.

또한 뜨거운 음료는 혈관을 확장시켜 혈액 순환과 웰빙을 개선하는 데 도움이 된다. 따라서 갈증이 날 때 얼음물이 더 상쾌해 보이지만 장기적으로는 뜨거운 차가 몸에 더 유익한 영향을 미친다. 이것은 우리 몸의 균형을 유지하고 건강을 보호하는 데 도움이 되는 일종의 자연적인

메커니즘이다.

 

또한 뜨거운 음료는 소화 시스템에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 그들은 장의 연동 운동을 자극하고 신진 대사를 개선하며 식욕을 증가시킬 수 있다.

더운 날씨에 뜨거운 음료를 마시면 체온을 더 효과적으로 조절하는 데 도움이 된다.따뜻한 차는 갈증을 해소하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 탈수를 막아준다. 이것은 뜨거운 액체가 땀을 흘리도록 자극하여 신체에서 열을 방출하기 때문이다. 따뜻한 차를 마신 후 몸을 서서히 식히면 전반적인 웰빙에 유익한 효과가 있다.

 

동양 요리는 향신료가 풍부하여 종종 차에 첨가된다. 카다멈, 계피 또는 생강과 같은 향신료는 신진대사를 개선하고 신체가 열에 더 잘 대처하는 데 도움이 되는 특성을 가지고 있다. 따라서 뜨거운 차는 상쾌할 뿐만 아니라 건강한 음료가 된다.

 

혀와 입에는 우리가 섭취하는 음식과 음료의 온도를 감지하는 많은 수용체가 있다. 우리가 뜨거운 차를 마실 때, 이 열에 민감한 수용체는

음료가 뜨겁다는 신호를 뇌에 보낸다.
고추가 들어간 매운 음식을 먹을 때도 비슷한 메커니즘이 작용한다. 고추에 매운 맛을 내는 물질은 동일한 열에 민감한 수용체에 작용하여 

열감을 유발한다. 그렇기 때문에 더운 기후를 가진 지역의 사람들은 요리에 뜨거운 향신료를 자주 사용한다 - 이것은 몸을 더 효과적으로

식히는 데 도움이 된다. 더운 날씨에 정기적으로 차를 마시는 것은 건강에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 미칠 수 있다.

 

긍정적인 측면에서, 차, 특히 녹차나 허브차는 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 차는 특히 차갑게 마시면 갈증을 해소하는 데 도움이

될 수 있다. 또한 많은 종류의 차에는 항산화제가 함유되어 있어 전반적인 건강을 지원하고 세포를 손상으로부터 보호할 수 있다.

 

그러나 부정적인 측면도 있다. 차에는 이뇨 작용이 있을 수 있는 카페인이 포함되어 있다. 이것은 특히 신체가 이미 땀을 통해 많은 수분을

잃고 있는 더운 조건에서 탈수의 위험을 증가시킬 수 있다. 또한 카페인 함량이 높으면 심박수가 증가하고 혈압이 높아질 수 있으며, 이는

심혈관 질환이 있는 사람들에게 바람직하지 않을 수 있다.

또한 뜨거운 차를 마시면 체온이 상승할 수 있으며, 이는 더운 날씨에 일부 사람들에게는 금기다. 차의 이점을 줄이고 음료의 칼로리 함량을 증가시킬 수 있는 설탕 및 기타 첨가제의 함량을 고려하는 것도 중요하다. 따라서 달콤한 차의 과도한 섭취를 피하는 것이 좋다.

 

하지만 절제는 균형 잡힌 생활 방식의 핵심이다. 음료를 섭취할 때는 합리적인 기준을 따르는 것이 중요하다. 일반적으로 하루에 신선하고

향긋하며 따뜻한 차를 4잔 이하로 제한하는 것이 좋다. 이렇게 하면 신체를 과도하게 자극하는 것을 방지할 수 있다.

 

일부 동양 문화권에서는 특히 더운 날씨에 향신료와 우유를 넣은 차를 마시는 것이 관례다. 이러한 음료는 상쾌할 뿐만 아니라 몸의 독소를 제거하는 데 도움이 되며 항균 및 항바이러스 특성이 있어 따뜻한 계절에 특히 중요하다.
그러나 일반 물은 여전히 보편적인 수분 공급 수단으로 남아 있다. 얼음, 레몬, 오렌지 또는 기타 재료를 추가하지 않고 실온 또는 약간 따뜻한 물을 선호하는 것이 중요하다. 이 접근법은 신체의 최적의 수분 균형을 유지하는 데 도움이 된다.

 

그런데 이러한 상황은 동양뿐만 아니라 아시아에도 있다. 그러나 그곳에서 그들은 홍차가 아닌 녹차를 마신다. 중앙 아시아,인도 및 중국에서 뜨거운 차는 높은 온도에도 불구하고 상쾌하고 시원한 효과가있는 음료로 간주된다. 그러나 동남아시아 국가에서는 뜨거운 음료와 함께

커피, 차, 심지어 얼음을 넣은 우유를 포함한 청량 음료도 인기가 있다. 태국, 말레이시아, 싱가포르 및 필리핀 거주자들은 이 상쾌한 음료를 선호한다.

뜨거운 차는 오염될 수 있는 물에 비해 더 안전하고 멸균된 음료로 간주되는 인도에서 특히 인기를 얻었다. 차를 만들기 위해 끓는 물은 살균 효과를 제공하는 반면 얼음은 감염원이 될 수 있다고 믿어진다. 또한 뜨거운 차를 마시면 땀을 더 많이 흘리게 되어 시원한 느낌이 생긴다.

 

현지인들은 차 전통을 기후에 적응시켜 얼음물이나 우유를 넣는 독특한 요리법과 스타일을 만들어냈지만,"더위 속의 뜨거운 차"라는 원칙은 여전히 남아 있다.
예를 들어, 녹차는 인지 기능과 뇌 기능에도 유익한 영향을 미치는 강력한 천연 항산화제다. 아프리카 관목 아스팔라투스(aspalathus)의 마른 잎과 새싹에서 추출한 허브 음료인 루이보스(Rooibos)도 건강한 라이프스타일을 좋아하는 사람들의 관심을 끌 만하다.