아파트에서도 할 수 있는 친숙한 피트니스 목표 달성 방법 16

아파트에서도 할 수 있는 친숙한 피트니스 목표 달성 방법 16

1. Foldable Mini Trampoline과 함께라면 활발했던 어린 시절의 모습으로 돌아가는 것이 훨씬 안전하다. 충격을 흡수하고, 놀이가 끝난 후에는 소파 밑에 숨길 수 있기 때문이다.

 

2.텔레비전 주변에 넓은 반경을 확보하라. 그렇지 않으면 꽃병을 부수고 싶지 않다. 무게감 있는 Weighted Fit Hoop로 러브핸들을 리드미컬하게 두드리며 굴복시키고 싶지 않다.

 

3.침몰하는 배에서 탈출하는 척하는 것은 Compact Adjustable Rowing Machine을 사용하면서 훌륭한 유산소 운동 동기 부여가 된다.

이 머신은 사용하기 전에 편리하게 접을 수 있어 TV를 똑바로 통과해 노를 저을 수 있다.

 

4.Adjustable Dumbbells Set는 금속 장난감 대신 근육을 키울 수 있게 해준다. 무거운 철제 덤벨 전체를 피자 상자보다 작은 공간에 압축할 수 있기 때문이다.

 

5.대부분의 운동 기구는 결국 빨래걸이로 전락하지만,  Folding Treadmill은 움직임을 멈추는 순간 소파 아래로 슬쩍 들어가 그 운명을 피하게 해준다.

 

6.혼란스러운 골든 리트리버처럼 바닥을 구르는 것만이 전문적인 예약 없이  Foam Massage Roller로 대퇴사두근의 결을 풀어내는 방법을 설명하는 유일한 방법이다.

 

7.짜증나는 동료를 시각화하는 것은 완전히 선택 사항이지만, 렌트한 집 벽에 구멍 하나도 내지 않고도 되돌아오는 Punching Bag On A Stand을

칠 때 매우 효과적이다.

 

8. 넷플릭스를 보면서 풀 스판덱스를 입는 것이 이제 사회적으로 괜찮아졌다,  Bike Trainer Stand에 자전거를 올리고 아무 데도 가지 않으면서 빠르게 페달을 밟을 때.

 

9. Core Sliders는 거실 카펫을 마찰 없는 날카로운 아이스링크로 바꿔서 무거운 웨이트를 하나도 사지 않고도 근육을 갈 수 있다.

 

 10. Yoga Block을 사용하여 손과 바닥 사이의 어색한 간격을 연결할 때, 일정 구간에서 패배를 인정하는 것은 실제로 건강에 좋다.

 

11.Balance Ball 위에서 부드럽게 튀면서 자신을 진지하게 받아들이는 것은 어렵지만, 넘어질 수 있다는 지속적인 위협은 자세를 훌륭하게 개선해

준다.

 

12.바닥판이 금 간 것 때문에 집주인에게 사과하는 것은 운동 계획의 일부가 아니므로, 결국 중력이 이길 때 충격을 완화하기 위해 Rubber 

Coated Hex Dumbbell Set를 사용하세요.

 

13.간식을 찾으러 냉장고를 갈 때마다 조절 가능한 Adjustable Ankle Weights를 착용하고 몰래 엉덩이 근육을 단련하다 보면, 모든 냉장고 방문이 숨 막히는 운동 도전이 된다.

 

14.아래층 이웃들은 새벽 2시에 운동한다고 당신을 미워하지 않을 거예요. 왜냐하면 책상 아래에 놓는 Under Desk Elliptical은 바닥을 쿵쿵 두드리지 않고도 땀을 흘릴 수 있게 해주니까요.

 

15.무거운 철 대신 Resistance Band Set를 사용하고 완전히 조용한 탄력을 이용하면, 아래층 이웃은 당신이 검투사 경기를 위해 훈련하고 있다는

사실을 절대 알지 못할 것이다.

 

16.당신은 이미 가지고 있는 무거운 아이언 대포알 모음 때문에 걸려 넘어지는 일을 멈출 수 있다.Kettle Gryp을 기존 웨이트에 끼워서 잡음 없이 전신

스윙을 할 수 있다.