거대 공포증을 유발하는 사진 50

거대 공포증을 유발하는 사진 50

 

Beyoncé는 그녀의 히트곡 'Ego'에서 이렇게 선언하며 가장 잘 표현했다. “그건 너무 커요.” 아주 큰 것에 진심으로 두려움을 느끼는 사람이라면 충분히 공감할 수 있을 것이다. 비합리적인 공포로 여겨지긴 하지만, 거대 공포증을 가진 사람들에게는 매우 현실적인 삶의 일부다. 높은 건물, 거대한 트럭,

광활한 호수, 심지어 거대한 동물들조차 그들을 심한 불안 상태로 몰아넣거나, 아예 특정 상황과 장소를 회피하게 만들 수 있다. 

주제 경고: 자신이 거대 공포증이 아닌지 궁금하다면, 답은 아마도 아래에 있을 수 있다. 사람들이 자연에서 목격한 기괴하게 큰 물체와 생물들의 사진 목록을 정리했다. 이 사진들은 'Megalophobia'라는 온라인 커뮤니티에 게시되었다. 이 커뮤니티는 거대한 것에 대한 두려움을 가진 사람들을 위한 일종의 온라인 지원 그룹이자, 자신이 공포증을 앓고 있을 수 있다고 의심될 때 트리거를 시험해 볼 수 있는 안전한 공간이다. 
또한 우리는 더 큰 그림을 살펴본다... 원인은 무엇이고, 증상은 무엇이며, 이를 어떻게 극복할 수 있을까? 당신은 그것을 발견하게 될 것이다.

 

이 이미지들 중 어느 하나라도 당신이 가장 작은 언덕이라도 찾아 도망가고 싶게 만든다면, 당신은 거대공포증을 가지고 있을 수 있다.

거대공포증은 사람이 큰 것들에 대해 강한 두려움을 느끼는 불안 장애의 한 종류이다. 거대한 건물, 동상, 차량, 심지어 살아있는 생물과 같은 커다란

물체들은 거대공포증을 가진 사람이 단순히 그것들을 생각하거나 그 주변에 있을 때도 두려움과 불안을 일으킬 수 있다.

이런 이유로, 이 병을 가진 사람들은 종종 큰 물체가 있는 상황이나 장소를 단순히 피하게 된다. 연구자들은 거대공포증을 정확히 무엇이 일으키는지는 100% 확신하지 못하지만, 큰 물체와 관련된 부정적이거나 트라우마적인 경험과 관련이 있을 수 있다고 믿고 있다.

 

*거대공포증( Megalophobia)은 매우 큰 물체에 대한 막연한 공포심이 드는 것, 혹은 커다란 구조물 등이 자신을 해할 수 있다는 것에 대해서 공포를 

느끼는 것을 말한다.

 

거대공포증의 증상으로는 강한 공포와 불안을 느끼거나, 심장이 빨리 뛰고, 숨이 가빠지며, 어지럽고 현기증이 나거나 메스꺼움을 느끼고, 큰 물체나 

상황에서 벗어나고 싶은 강한 욕구를 느끼는 것이 포함된다.

비정상적으로 큰 물체 혹은 구조물에서 느껴지는 압박감 때문에 현실 감각이 흐려지며 몸이 경직되고, 식은땀이 흐르거나 메스꺼움 등을 느끼는 것을 

거대공포증이라 칭한다. 이 때문에 거대공포증을 가진 사람들은 높은 건물, 커다란 구조물이 있는 곳을 최대한 피한다. 이 증상이 심해지면 사회적 활동의 축소, 공공장소의 출입이 곤란해질 수 있기 때문에 전문적인 기관에서 상담을 받거나 치료를 받는 것을 추천한다.

이 목록에 있는 이미지 중 일부 또는 전부가 당신을 놀라게 했다고 해서 반드시 당신이 거대공포증이 있다는 뜻은 아니다. 이를 확인하려면 의료 전문가의 진단이 필요하며, 클리블랜드 클리닉 전문가들에 따르면, 일반적으로 거대공포증 진단을 받으려면 최소 6개월 이상 큰 물체에 대해 지속적인 공포와 불안을 경험해야 한다.

 

의사는 아마도 귀하의 병력, 경험 및 증상에 관해 일련의 질문을 하게 될 것이다. 그들은 귀하의 증상을 유발할 수 있는 다른 신체적 또는 정신적 건강 

상태를 배제해야 한다. 그리고 미국에 있다면, 그들은 정신 장애 진단 및 통계 편람(DSM-5)에 나열된 기준을 사용하여 거대공포증(megalophobia) 

진단을 확정할 것이다.

클리블랜드 클리닉 웹사이트에 따르면, 일반적으로 공포증을 진단하기 위해 최소한 네 가지 기준이 있다고 한다. 

 

1.첫 번째는 강렬하고 비합리적인 두려움으로, 이는 해당 물체나 상황에 대한 두려움이 "지속적이며 적절한 수준의 두려움에 비해 과도하다"는 것을 의미한다.

 

2.다음은 '예상 불안'(anticipatory anxiety)으로 알려진 것이다. 클리닉 사이트에서는 "공포증이 있는 사람은 자신이 두려워하는 대상이나 상황이 포함된 미래의 상황이나 경험에 대해 계속 생각하거나 두려워하는 경향이 있다"고 설명한다.

3.공포증 진단을 받은 사람들은 회피 행동도 보일 것이다. 기본적으로, 그들은 자신이 두려워하는 것을 적극적으로 피하고, 그것을 만날 수 있는 상황에 

자신을 두지 않는다.

4.공포증으로 진단되기 위해 충족해야 하는 네 번째 기준은 일상 활동을 방해한다는 것이다. 그들이 경험하는 두려움은 어떤 식으로든 일상 생활을 제한해야 한다.

 

반면 탈감작/노출 요법은 두려움을 일으키는 대상과 직접 마주하게 하여 이를 극복할 수 있도록 돕는다.

"만약 당신이 거대 공포증이 있고 노출 요법에 참여한다면, 치료사나 심리학자는 먼저 큰 물체에 대해 이야기하는 것부터 시작할 수 있다.

그 다음에는 점차적으로 큰 물체의 사진을 보여주기 시작할 수 있다,"라고 클리블랜드 클리닉 사이트는 설명합니다. "그 다음에는 실제로 큰 물체를 보고 가까이 있는 경험을 하게 될 수 있다. 노출 요법의 과정은 느리고 점진적이다. 치료사나 심리학자는 치료 속도를 당신의 필요에 맞게 조절할 것입니다."

그리고 전통적인 대화 치료나 심지어 그룹 치료도 있다.

 

Healthline 사이트는 "거대 공포증으로 인해 두려움을 일으키는 큰 물체를 피하고 싶은 것은 자연스러운 욕구이지만, 이러한 전략은 장기적으로 상황에 대처하는 것을 더 어렵게 만들 뿐"이라고 경고한다. 

"회피하기보다는, 불안이 점차 나아질 때까지 조금씩 두려움에 자신을 노출시키는 것이 가장 좋습니다."  

이완 또한 대처에 도움이 될 수 있다. 따라서 큰 물체를 마주했을 때 불안이 올라오는 것을 느낀다면, 깊은 호흡과 시각화를 시도하여 자신을 진정시켜 보라.

 

클리블랜드 클리닉 사이트에 따르면, 특정 공포증을 가진 사람들 중 치료를 받는 사람은 약 10%에서 25%에 불과하며, 나머지 사람들은 두려워하는

대상이나 상황을 피하는 것을 선택하기 때문이다. 하지만 전문가들은 이에 대해 경고한다.

 

사이트는 “거대 공포증이 있는 경우, 큰 물체와 관련된 상황을 피하면 여행과 같은 삶의 일부 즐거움을 느끼지 못하게 되고 전반적인 삶의 질이 낮아질 수 있다”고 경고한다. “이 때문에 치료를 받는 것이 중요합니다. 모든 사람은 높은 삶의 질을 누릴 자격이 있습니다.”
또한 특정 공포증이 있지만 치료를 받지 않는 사람은 불안장애와 우울증을 발생시킬 가능성이 두 배 높다고 덧붙인다.

1.Sequoia National Park In California

 

2. This Aurora Over Norway

 

3. Yosemite National Park

 

4. Volcanic Eruption From Space

 

5 .The Slănic Salt Mine In Romania

 

6. Pyramids On The Horizon

 

7. Mt Taranaki In New Zealand. The Large Dark Green Circle Is A National Park

 

8.Dragon Bamboo Compared To Normal Human

 

9. Antarctica Seen From Space

 

10.A Large Anubis Statue On Display

 

11.Mt Fuji, Japan From Above

 

12.A Mountain Shadow

 

13. An Old Swedish Warship

 

14. An Old Swedish Warship

 

15.Mont-Saint-Michel In Normandy France

 

16.That's Not A Vampire, It's A Golden-Crowned Flying Fox

 

17.The Mother Of All Leaves

 

18.The Albatross Is The Largest Bird That Can Go Years Without Landing

 

19.Just A Spiral Fire Escape

 

20.No Wonder Horses Can Run For A Long Time, Look At The Size Of Their Lungs

 

21.Archelon Is One Of The Largest Known Turtles, Which Lived During The Cretaceous Period

 

22.Giant Swords In Norway

 

23. Scimitar Canyon, Nahanni National Park

 

24.Skeleton Coast In Namibia

 

25. Mitsubishi Cement Plant : Kyushu, Japan

 

26.Los Angeles Sky Cowboys Of Ironworkers Local 433

 

27. Standing On The Edge Of A Giant Spillway. This Is A No From Me

 

28.Does This Count?

 

29.미국 해군 소유의 독특한 해양 연구 플랫폼인 R/P FLIP(Floating Instrument Platform)

 

29.“Devil's Tower, Wyoming. A Large Butte, It Reaches 5112 Feet About Sea Level.”

 

30.The Chicxulub Asteroid That Impacted Earth 66 Million Years Ago And Wiped Out The Dinosaurs, Projected Against Downtown Manhattan

 

31. Solar Farm In Chile; One Cell Pictured At The Bottom

 

32.A Girl Inside The Bucket Of A Huge Excavator

 

33.Log Cabin Built In Portland, Oregon In 1938

 

34.The Hindenberg Disaster

 

35. Tallest Statue In Africa

 

36.Tire Graveyard Located In Kuwait

 

37. A Man Standing In The Lumberyard Of Seattle Cedar Lumber Manufacturing, 1939

 

38.Ellison's Cave Features The Deepest Unobstructed Pit In The Continental Us

 

39.A Leaf From A Plant That Can Be Found In The Amazon Rainforest

 

40.Stavropol, Russia

 

41.From Dashcam Footage Of A Plane Crash

 

42.F-22 And F-16 In Poland Over A Power Plant In Bełchatów

 

43.Leeza Soho Tower While Under Construction

 

44.Train Station In Nanjing, China

 

45.The Aftermath Of An Earthquake In Kobe, Japan 1995

 

46.Mysterious Giant Screw Washed Up At Port Talbot, West Glamorgan During The Late 80s

 

48.Northrop Grumman’s Massive New Underwater Drone

 

49. Stone Mountain, A Giant Granite Monolith Near Atlanta, Georgia Is About 514 Meters Above Sea Level

 

50.Shanghai Tower, A 632-Meter-Tall Skyscraper In China