바람따라 구름따라

추도는 여수가 거느린 317개의 섬 중 하나다. 여수항에서 뱃길로 27㎞ 거리의 사도(沙島)에 딸린 작은 섬이다. 주민이 단 두 명뿐인 이 섬은 해마다 정월 대보름과 2월 영등일, 4월 중순께 인근 6개의 섬으로 바닷길이 열리는 ‘모세의 기적’으로 유명하다. 게다가 공룡발자국과 퇴적암층이..

화리엔(花蓮)· 타이루꺼협곡(太魯閣 峽谷)의 장관 태평양과 접한 대만의 동쪽지방 화롄(花蓮)은 중앙산맥과 높은 산들로 인해 다른 지역과는 다른 이국적인 지형을 보인다. 인구가 적고 공해도 없어 대만에서 가장 맑고 깨끗한 자연을 접할 수 있다. 바로 이곳에 대만이 자랑하는 타이루..

대만 패키지여행 상품을 검색하기 전, 여러 여행사의 홈페이지를 들락날락거렸다. 지금까지 소개된 상품 대부분이 많은 사람들이 이용하는 ‘베스트셀러’였기 때문에, 여행지나 일정이 색다른 상품을 고르기 위함이었다. 하지만 하루도 지나지 않아 깨달은 사실은 ‘패키지여행은 선..

타이완은 발마사지의 나라다. 타이베이를 비롯한 대도시에선 어디서든 쉽게 발마사지 업소를 찾을 수 있다. 도심 쇼핑가부터 야시장까지 사람이 많이 모이는 곳에선 발마사지 업소가 빠지지 않는다. 건강센터(健康中心), 양생관(養生館)의 간판을 내걸었다면 모두 발마사지 업소로 보면 ..

하늘과 만나는 대만의 仙境 '아리산' 아리산(2663m)에는 대만 사람들이 ‘천상의 우체국’이라 부르는 곳이 있다. 이곳에서 편지를 띄우면 전세계 어디라도 배달해준다. ‘천상의 우체국’의 명성은 여행자들에게 소문이 자자하다. 아주 특별한 사람에게 마음을 전할 때, 이곳보다 좋은 우..

근육손상을 줄이는 등산법 등산은 엄청난 체력을 소모하는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 많고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리 근육통에 시달리는 등 후유증이 만만치 않다. 어떻게 하면 안전하고 부작용 없이 등산을 즐길 수 있을까? ↑ [헬스조선..

1. 등산과 알피니즘 1.1 자연과 등산 1.2 산에 왜 오르는가? 1.3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1.4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1.5 알피니즘의 태동 1.6 간추린 등산사 2. 등산의 계획과 준비 2.1 등산의 방식 2.2 등산의 가치와 선택 2.3 산행지 선택 2.4 In-door Climbing 2.5 등반계획서 2.6 준..

근육손상을 줄이는 등산법 등산은 엄청난 체력을 소모하는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 많고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리 근육통에 시달리는 등 후유증이 만만치 않다. 어떻게 하면 안전하고 부작용 없이 등산을 즐길 수 있을까? ↑ [헬스조선..