바람따라 구름따라

잊지 못할 경이로운 세계의 폭포 10 폭포는 가장 숨막히는 자연의 경이로움 중 하나이며 그 힘과 미학이 인상적이다. 그들은 전 세계의 관광객들에게 감탄을 불러 일으키며 다양한 모양, 크기 및 위치로 제공된다. 각 폭포는 그 나라의 자연 유산에 독특한 기여를 하며 그 아름다움의 상징이 된다. 열대 우림이든 산악 지역이든 위치에 관계없이 폭포는 주목을 끌고 잊을수 없는 인상을 남긴다.  1.Victoria Falls, Zambia and Zimbabwe남아프리카 공화국의 중앙, 잠비아와 짐바브웨의 교차점에 있는 빅토리아 폭포가 있다. ""loud smoke"로 번역되는 현지 언어로 Mosi-oa-Tunya로 알려진 이 폭포는 놀라운 천연 기념물 일뿐만 아니라 많은 사람들과 마찬가지로 유네스코 세계 문화 유산..

허리 통증을 완화하고 허리를 강화하는 가장 효과적인 운동 5가지 인류 역사상 21세기 세대만큼 앉아있는 세대는 없다. 이것은 컴퓨터 때문이다. 그리고 척추는 여기서 무엇보다도 고통스러운데, 왜냐하면진화론적 생물학적으로 직립한 종인 호모 사피엔스(homo sapiens)는 앉도록 "계획"되지 않았기 때문이다: 우리는 서서 움직이면서 일하거나, 수평으로 잠을 자야 한다. 허리 통증은 우리 세기의 골칫거리가 되었다. 이 자료는 거의 모든 곳에서 할 수 있는 허리 통증에 가장 효과적인5가지 운동에 대해 알려준다.  1. 서서 다리를 곧게 펴고 구부리기이 운동은 집, 직장 등 거의 모든 곳에서 할 수 있다. 중국, 일본 또는 스칸디나비아 국가에서는 사람들이 대중 교통 정류장에서 이운동을 하고 운동하는 것을 보고도..