많은 사람들이 의도한 대로 하지 않는 일상 활동 6

많은 사람들이 의도한 대로 하지 않는 일상 활동 6

 

우리는 매일 수많은 물건을 사용하며, 그 중 많은 것들이 수년간 형성된 습관에 관한 것이다. 하지만 그렇다고 해서 우리가 일상적인 행동을 항상 올바르게 수행한다는 의미는 아니다. 사실, 대부분의 사람들이 익숙하게 하고 있는 여러 루틴은 원래 의도와는 다르게 발전한 경우가 많다.

여기 많은 사람들이 잘못 수행하고 있는 여섯 가지 일상적인 행동이 있다.

 

1. Morning coffee

 

커피 한 잔만큼 인기 있는 아침 활력제가 없으며, 전 세계 수백만 명의 사람들은 일어난 직후 첫 시간에 이를 즐긴다. 그러나 누구나 그 혜택을 최대한 

누리는 것은 아니다. 예를 들어, 공복에 커피를 마시는 것은 피하는 것이 좋다.또한, 일어나자마자 커피를 마시는 것도 이상적이지 않은데,이는 cortisol 과다 분비를 유발할 수 있기 때문이다. 공복에는 물 한 잔을 마시고, 아침 식사 후 마지막 의식으로 커피를 마시는 것이 더 좋다.

 

*코르티솔(Cortisol)

코르티솔은 부신에서 분비되는 호르몬으로, 스트레스에 대항하고 혈당 및 혈압 조절, 항염증 작용 등 다양한 역할을 한다. 이 호르몬은 스트레스를 

받을 때 분비되어 신체가 에너지를 만들 수 있도록 돕지만, 만성적인 스트레스나 수면 부족은 코르티솔 수치를 높여 내장 지방 축적, 고혈압 등 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 반대로 코르티솔이 부족하면 피로, 불안감, 의욕 저하 등이 나타날 수 있다. 

 

2. Breaking the egg

 

음식을 다루는 가장 간단한 방법은 먹을 수 없는 윗부분을 제거하는 것처럼 보일 수 있다. 그러나 계란을 제대로 깨는 것은 기술이 필요하다—깨는 위치를 정확히 선택해야 한다. 일반적으로 계란은 그릇 가장자리나 칼날과 같은 비교적 날카로운 표면에서 깬다. 문제는 그 후에 계란 흰자나 노른자에서

깨진 껍질을 골라야 하는 경우가 많다는 것이다. 이를 방지하려면, 계란을 평평하고 고른 표면, 예를 들어 조리대 위에서 깨라.

 

3. 설거지 건조

 

거의 모든 사람들은 컵이나 깊은 접시와 같은 설거지를 할 때 건조를 위해 뒤집어 놓는다. 하지만 실제로 이것이 최선의 방법은 아닌데, 바닥에 

물이 더 많이 고여 곰팡이 또는 퀴퀴한 냄새가 날 수 있기 때문이다. 경험 많은 주부들은 접시를 뒤집어 놓는 것보다 올바르게 세워 두는 것이 더 쉽다는 것을 알고 있다. 이렇게 하면 물이 잘못된 곳에 고이지 않고 자연스럽게 증발하게 된다.

 

4. 차에 설탕을 넣고 젓기

 

모두가 몸에 익숙하게 알고 있는 또 다른 일상적인 습관이 있다. 차나 커피를 저어주는 것은 어렵지 않지만, 중요한 뉘앙스가 있다. 많은 사람들이 원을 그리며 저어주지만, 이렇게 하면 컵 벽에 부딪히는 불쾌한 소리가 나고 튈 수도 있다. 하지만 바닥에서 표면까지 수직으로 저으면 좋아하는 음료의 설탕이 더 빠르고 효과적으로 녹는다.

 

5. 바나나 껍질 벗기기

 

우리 모두 알다시피,바나나는 양 끝이 있어 어느 쪽을 껍질을 벗길지 선택해야 한다.많은 사람들은 줄기 쪽에서 껍질을 벗기는 것이 더 쉽다고 생각한다. 하지만 실제로는 정반대다 — 줄기는 바나나에서 가장 단단한 부분이기 때문에 줄기에서 시작하면 과일이 손상될 수 있다. 그러나 바나나의 반대쪽에서 껍질을 벗기면 훨씬 쉽고 빠르다.

 

6. 설탕 봉지 열기

 

설탕을 음료에 넣어 저어 주기 전에 먼저 설탕을 추가해야 한다. 그리고 길고 얇은 종이 포장이라면 많은 사람들이 잘못 열곤 한다—한쪽 끝을 뜯어 기울이는 방식으로, 하지만 이는 전혀 의미가 없다.

이 포장은 한 번에 열도록 설계되어 있기 때문이다: 컵 위에 들고 있는 상태에서 반으로 부러뜨리면 된다.