실수를 이겨내는 방법에 대한 심리학자의 6가지 팁

실수를 이겨내는 방법에 대한 심리학자의 6가지 팁

 

실수를 할 때, 우리는 슬퍼하는 경향이 있다. 때로는 슬픔이 너무 심해서 우울증에 걸리거나 중독되거나 자살 충동을 느끼기도 한다. 이 자료는 

실수로 인생을 망치는 것을 멈추고,실수로부터 배우기 시작하고,결과적으로 영적으로 성장하는 방법에 대한 심리학자들의 6가지팁을 수집했다.

 

1.과거는 바꿀 수 없다는 것을 이해해야 한다.

때때로 위험을 감수하지 않으면 아무것도 변하지 않을 것입니다. 잃다. 당신은 과거를 바꿀 수 없다는 것을 이해해야 한다. 지나간 모든 것은 

지나갔다. 당신은 진실과 불행한 일이 일어났고 그것에 대해 더 이상 할 수 있는 일이 없다는 사실을 받아들여야 합니다. 당신이 할 수 있는 

것은 현재에 집중하는 것뿐입니다. 만화 "쿵푸 팬더"를 본 적이 있다면 마스터 Oogway는 "어제는 역사이고 내일은 미스터리이지만 오늘은 

선물입니다"라는 멋진 인용문을 가지고 있습니다. 당신이 통제할 수 있는 유일한 순간은 바로 지금입니다. 이 문서를 계속 읽거나 닫을 수 

있습니다. 계속 슬퍼할 것인지 아니면 앞으로 나아갈 것인지를 선택할 수 있습니다. 선택은 여러분의 손에 달려 있습니다. 당신은 무엇을 선택하시겠습니까? 미래, 과거 또는 현재? 과거는 바꿀 수 없다는 것을 기억하십시오. 그것을 받아들이고 계속 진행하십시오.

 

2.지금 여기에 집중하라

사업에 실패했거나 개인 생활에 영향을 미친 큰 실수를 저질렀다고 해서 항상 그런 것은 아니다. 당신의 현재 상황은 당신을 정의하지 않는다. 당신은 자신과 당신의 미래를 결정한다. 대부분의 사람들은 과거와 현재 상황에 의해 제약을 받는다. 그들은 코끼리처럼 행동한다. 사람들이

어떻게 지구상에서 가장 큰 동물을 작은 사슬로 묶을 수 있는지 궁금해 한 적이 있습니까? 강철 사슬은 아주 어렸을 때부터 제 3 세계 국가들에 의해 노예가 된 코끼리의 다리를 묶는 데 사용된다. 그리고 아기 코끼리는 다리의 사슬을 끊을 힘이 없기 때문에 사슬이 다리에 있는 한 아무데도 갈 수 없을 것이라고 결론을 내린다.

 

아기 코끼리가 거대한 크기의 동물로 성장한 후에도 다리에 있는 사슬은 움직일 수 없음을 의미한다고 생각한다. 이 사실에 경악하고 그것을

자신에게 적용하시오. 제3세계 나라의 포로 코끼리처럼 행동하고 있지 않습니까? 당신의 과거가 당신이 누구인지를 정의하도록 내버려 두지

마시오. 누군가 학교에서 공부를 잘하지 못했기 때문에 청소부로 일해야 한다고 말했을 때, 그 조언을 들어야 한다는 뜻입니까? 아니요!!! 당신은 당신이 어떤 사람이 되고 싶은지, 어디로 가고 싶은지 결정한다. 당신은 당신이 원하는 미래에 살 수 있는 선택권이 있다.

 

3.당신의 성취를 인정하십시오

여기에서는 21세기의 대명사가 된 "가면 증후군"에 대해 이야기하겠습니다. 실수를 한 후 우울하거나 화가 날 때, 전반적으로 성취한 것을 기억하십시오. 아무리 작은 것이라도 자신의 성취를 인정하면 기분이 좋아집니다. 모든 사람은 인생에서 원하는 것을 성취할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 그리고 - 당신이 그것을 믿거나 말거나! - 당신이 다른 사람보다 훨씬 더 잘한 것이 항상 있습니다. 실수에 대한 슬픔이 압도적이라면, 인생에서 이룬 모든 승리의 목록을 만들어야 한다. 종이 한 장을 가지고 크든 작든 모든 업적을 기록하십시오.

 

그냥 나열하십시오. 예를 들어 목록에는 다음과 같이 표시될 수 있습니다.
• 대학을 성공적으로 졸업했습니다.
• 블로그를 시작하고 첫 번째 기사를 게시하는 방법을 알고 있습니다.
• 당신은 당신의 삶을 개선하기 위해 이 기사를 읽고 있습니다.
이 과정을 거치면 인생의 모든 것이 정상임을 알게 될 것입니다. 당신은 성취를 이루었고 스스로를 자랑스러워해야 합니다. 작고 일반적인 성취일 수 있지만 승리로 인식할 때 기쁨을 느끼고 점차 자신감을 회복하고 다시 정상으로 돌아올 수 있습니다.

 

4.어떤 대가를 치르더라도 유독한 사람들을 피하십시오.

부정적인 루프에서 벗어나고 싶다면 부정적인 사람들을 멀리해야 한다. 불평하고, 비난하고, 끊임없이 변명하는 사람들은 당신의 삶에 아무런 유익도 가져다주지 않을 것이다. 그들이 이제 유독 한 사람들이라고 불리는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 맞습니다. 독성은 유독하다는 것을 의미합니다. 유독한 사람들은 당신을 독살합니다. 특히 실수를 저질러 스트레스를 받는 경우 피하십시오. 그리고 "영구적으로"를 완전히 피하는 것이 좋습니다. 앞으로 나아갈 수 있도록 영감을 줄 긍정적인 사람들에게 다가가세요. 당신이 어울리는 사람들은 당신의 생각에 영향을 미칠 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 또한 영감을 주는 책이나 영혼을 고양시킬 흥미로운 이야기를 읽음으로써 긍정적으로 생각하려고 노력할 수 있습니다. 독서는 사람의 삶을 바꿀 수 있는 가장 중요한 요소 중 하나입니다.

 

5.영감 찾기

기분이 우울할 때 영감을 얻으려고 노력하세요. 하루에 적어도 30분은 흥미로운 책을 읽는 데 시간을 할애하십시오. 일론 머스크, 빌 게이츠, 마크 저커버그, 앤서니 로빈스와 같은 저명한 사람들은 열렬한 독서가입니다. 독서를 전혀 좋아하지 않는다면 오스카상을 수상한 영화를 보세요. 근처의 흥미로운 경치를 사진으로 찍습니다. 동물 보호소를 방문하세요 - 당신의 작은(또는 큰!) 털복숭이 운명이 당신을 기다리고 있다면 어떨까요? 과거에 얽매이지 마십시오. 자책하지 말고 지금 영감을 찾으세요.

 

6. 실수와 실패는 살아 있는 사람들에게 불가피하다는 것을 받아들이십시오.

과거는 바꿀 수 없다는 것을 이해해야 하듯이 실수와 실패는 불가피하다는 것을 이해해야 합니다. 실패하거나 실수를 할 때 가장 많이 배웁니다. 물론 포기하고 가기로 결정한 사람도 있습니다. 술, 우울증 또는... 삶에서. 이런 사람들은 실패에 맞서기보다는 오히려 실패를 외면하기 때문에 다시는 아무것도 배우지 못할 것이다. 중요한 것은 얼마나 높이 점프할 수 있느냐입니다. 여덟 번 넘어지고 다시 일어나도록 선택할 수 있습니다. 이것이 한 살 전후의 아이들이 걷는 법을 배우는 방법입니다. 아이는 걷는 법을 배우기 전까지는 계속 배우려고 노력할 것이다. 인생에서 이렇게 해보는 건 어떨까요?