웃음의 효과 15가지

♧ 웃음의 효과 15가지 ♧ 1. 암을 예방한다. 2. 15초 동안 웃으면 수명이 이틀 늘어난다 3. 첫인상이 좋아진다. 4. 맥박 , 호흡을 안정시켜준다 5. 크게 소리내어 웃으면 스트레소가 해소되고, 세포가 활성화되 신체의 면역력이 증진된다. 6. 뇌하수체에서 엔돌핀이나 엔케팔린 같은 자연 진통제가 생성된다. 7. 부신에서 통증과 신경통과 같은 염증을 낫게 하는 신비한 화학물질이 나온다. 8. 동맥이 이완되었기 때문에 혈액의 순환과 혈압이 낮아진다. 9. 웃음은 신체의 전 기관에 긴장 완화를 준다. 10. 웃음은 혈액 내의 코티졸의 양을 줄여준다. 11. 스트레스와 분노, 긴장의 완화로 심장마비를 예방한다. 12. 웃음은 심장 박동수를 높여 혈액순환을 돕고 몸의 근육에 영향을 미친다. 13. 뇌졸중의 원인이 되는 순환계의 질환을 예방한다. 14. 3-4분의 웃음은 맥박을 배로 증가시키고 혈액에 더 많은 산소를 공급한다. 15. 가슴과 위장, 어깨 주위의 상체 근육이 운동을 한 것과 같은 효과를 얻는다. 일소일소 일노일노 (一笑一少 一怒一老) " 한번 웃으면 한번 젊어지고 한번 화내면 한번 늙는다."