건강 10훈

사람에게 신이 내려준 금이 3개

첫 번째 금은 황금입니다.
황금은 경제적 여유를 말합니다.

두 번째 금은 소금이고, 이는 건강을 말합니다. 

그리고 마지막 세번째는 지금입니다. 
시간을 말합니다. 

이 세 가지 금 중에서 가장 중요한 것은 지금이라고 합니다. 

그렇습니다.
우리 지금 무언가를 이루어 좋은 기분으로 행복한 시간을 가짐으로서
지금이 가장 소중한 시간 되시기를 소망해 봅니다


         건강 10훈 

1. 소육 다채 : 
    고기는 적게➖ 
    채소는많이➕

2. 소염 다초 : 
    소금은 적게➖   
    식초는 많이➕                

3. 소당 다과 : 
    설탕은 적게➖         
    과일은 많이➕

4. 소식 다작 : 
    식사는 적게➖            
    씹는것은 많이➕

5. 소번 다면 : 
    번민은 적게➖          
    수면은 많이➕

6. 소노 다소 : 
    성냄은 적게➖         
    웃음은 많이➕

7. 소의 다욕 : 
    옷은 얇게➖               
    목욕은 자주➕

8. 소언 다행 : 
    말은 적게➖               
    선행은 많이➕

9. 소욕 다시 : 
    욕심은 적게➖           
    나눔은 많이

10. 소차 다보 : 
    차 타는 것은 적게➖
    걷는 것은 많이➕