면역력 강화식품 양배추즙 만드는법

양배추즙의 효능 -면역력 강화식품 양배추즙 만드는법

 

양배추즙 효능은 면역력을 강화시켜서 감기에 걸리지 않게 하고 피로회복을 돕는 등 여러가지가 있습니다. 양배추즙 만드는법으로 즙을 만들어 드시면 이런 효능을 얻게 되는데요. 지금부터 양배추즙효능에 대해 알아보겠습니다.



위암예방

양배추에는 비타민u,k가 풍부합니다. 이 성분들은 점막의 재생을 도와주어 위점막을 건강하게 만들어 줍니다. 양배추즙효능은 위점막을 강화하고 위염, 위궤양 등을 치료해줍니다. 또한 위암예방에도 효과가 있습니다.



항암효과

양배추즙효능으로 암을 예방합니다. 담색채소인 양배추를 섭취하면 백혈구 활동이 활발해져서 종양을 괴사시키는 인자의 분비가 촉진됩니다. 또한 비타민c, 베타카로틴 등 항산화성분이 풍부하고 유전자 손상을 막아주는 클로로필, 대장암예방에 도움이 되는 식이섬유들이 풍부해서 암예방에 좋은 효과를 냅니다.



여드름 치료

양배추즙효능 중에는 여드름을 치료하는 등 피부미용에 효과가 있습니다. 양배추 심주위에는 비타민이 풍부한데 이 비타민이 피부를 깨끗하게 하고 여드름, 주근깨를 없애줍니다. 양배추즙을 1개얼간 섭취하면 여드름이 없어지고 1년ㅇ르 섭취하면 여드름 자국도 사라집니다.



위점막강화

양배추에 들어있는 유황, 염소등의 무기물은 위장의 점막을 보호하고 그 재생을 도와줍니다. 따라서 양배추즙효능은 위궤양이나 십이지장 궤양에 효과가 좋습니다. 이 외에도 잇몸에 고름이 생기는 치주농루 치료에도 효과적입니다.

양배추즙만드는법에서는 1-2일 정도 마실 분량만 만들어드시는 것이 좋습니다. 양배추의 비린내를 없애기 위해서 레몬즙이나 식초탄물에 10분정도 담구어 놓인 즙으로 갈아마셔도 되고 양배추즙만들때 당근, 사과나 좋아하는 과일을 함께 넣어 갈아서 마시면 섭취하기가 좋습니다. 이렇게 만든 양배추즙은 차게해서 바로 드시는 것이 효과적이고 하루에 세번 공복시에 드시는 것이 영양흡수면에서 효과적입니다