73세에 피트니스 표지모델이 된 여성

73세에 피트니스 표지모델이 된 여성

캐나다 Ontario출신의  73세 Joan MacDonald는 여성들이 나이가 들수록 생활방식을 바꾸지 않으면 약물투여량을

올려야 한다는 의사들의 권고를 들은후 자기 스스로 노화를 극복하고자 결심하고 노력한 결과 불과 몇년만에

체중감량과 근육운동으로 피트니스 잡지 표지 모델이 되었다.

"나는 3년동안 나를 위해 전형적인 운동을 매일 했습니다 .

지금은 체육관에서 일주일에 5일, 하루 약 90분 워밍업과 쿨 다운을 포함한 운동을 계속하고 있습니다."