대마씨의 효능

*대마씨의 효능*   1: 혈액순환,혈압에 좋습니다.    대마씨에는 오메가 3,6,9등의 필수 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다.  때문에 LDL콜레스테롤 을 저하시키는 효능도 기대해 볼 수 있습니다.    그렇기에 혈압을 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.      2:면역력증가,노화방지  대마씨에는 위에서 언급한 풍부한 오메가 성분 외에도 비타민E도 풍부합니다.      때문에 노화를 방지하는 것은 물론 해독,항염작용이 뛰어나기도 합니다.   그렇기 때문에 암,관절염 등에도 대마씨 효능을 기대해 볼 수 있습니다.      3 :생리통완화,신경안정    마그네슘이 풍부하기 때문에 생리통 완화 밎 신경 안정 등에도  도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.     4 :다이어트   대마씨에는 탄수화물 함량은 낮으면서도 단백질과 식이섬유가 풍부합니다.   그로 인해서 포만감도 높기 때문에 다이어트에도 효과를 기대할 수 있습니다.      원래 환각성분이 있는 식물의 씨앗이기에 부작용이 없는지 더욱 신경 쓰이게 됩니다.       하지만 대마씨는 큰 부작용이 있는 식품은 아닌 것으로 밝혀졌으며   대마씨 효능에 대해서는 확실한 편입니다.      하지만 견과류 알러지가 있으시면  드시는데에 주의가 필요하기는 합니다.      또한 변을 무르게 하는 성질이 있기에  장이 안좋은 사람이 많이 섭취한다면 설사를 유발하기도 합니다.    종이컵 반컵정도가 적정량이기 때문에 너무 많이 섭취하시지만 않으면 크게 문제는 없습니다.      대마씨 보관 요령   상온에 보관하시면 되고 씨앗 상품이지만 환각성분 제거를 위해 씨앗껍질을 벗겨낸 상태입니다.    보관기간이 그리 길지 않기도 하며 개봉하시면 최대한 빠르게 드셔야 합니다.    때문에 대마씨 효능을 온전히 보려면 소포장 제품을 위주로 구매하시는 것을 추천드리고  싶습니다.